The Basic Principles Of hooray protein shake

The Basic Principles Of hooray protein shake

Blog Article

ใครที่อยากกินโปรตีนเชคสามารถทำกินเองได้ หรือจะดีกว่าหากกินเป็นโปรตีนเชคสำเร็จรูป เพราะมีมาตรฐาน มาพร้อมกับสารอาหารที่จำเป็น ทำให้ได้โปรตีนครบถ้วนอย่างแน่นอน และควรกินโปรตีนเชคในปริมาณที่พอเหมาะ ตามช่วงเวลาที่เหมาะสม เพื่อให้ได้รับโปรตีนไปใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ และได้รับประโยชน์สูงสุด

แซนวิชแฮมชีส เมนูอาหารเช้า ที่ทำง่าย ๆ ใช้เวลานิดเดียวก็อิ่มอร่อยได้ โปรตีนแน่น

เมล็ดเจีย ประโยชน์และวิธีทานเมล็ดเจียที่ถูกต้อง

โปรตีนเชคมีผลในการออกกำลังกายอย่างไร

เครื่องฟอกอากาศในห้องนอน ทำไมถึงสำคัญต่อการนอนหลับที่ดี

ผงโปรตีนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด ได้แก่

มีรายได้รวมบริษัทและกำไรที่เพิ่มขึ้นต่อเนื่อง 

เวย์โปรตีน: ดูดซึมได้เร็วจากนม ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด

ช่วยบีบสารอาหารที่ดีให้ย่อยง่ายและกินง่าย

โปรตีนถั่วเหลือง: จากพืชและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองซึ่งอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ

โปรตีนเชคคืออะไร มีทั้งหมดกี่แบบ ควรกินตอนไหนถึงจะเหมาะสมที่สุด

บางยี่ห้อมีผงโปรตีนหลายชนิดผสมกัน ตัวอย่างเช่นแบรนด์ที่มาจากพืชหลาย ๆ แบรนด์จะรวมประเภทต่างๆสามารถเลือกได้ตามความชอบรวมถึงรสชาติ

ควรจับคู่โปรตีนเชคในตอนเช้ากับอาหารและของว่างที่ดีต่อสุขภาพ

การดื่มโปรตีนเชคเป็นอาหารเช้าอาจให้ประโยชน์หลายประการ สะดวกรวดเร็ว hooray protein shake โปรตีนเชคอาจเป็นทางเลือกที่สะดวกรวดเร็วสำหรับอาหารเช้าถ้าเทียบกับการเตรียมอาหารเช้าในรูปแบบอื่นๆ ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่คุณใช้โปรตีนเชคโดยทั่วไปต้องการการเตรียมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีการเตรียมเลย ซึ่งสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาและพลังงานสิ่งแรกในตอนเช้าได้ดีเยี่ยม นอกจากนี้คุณยังสามารถแบ่งส่วนและเตรียมส่วนผสมล่วงหน้าเพื่อให้คุณสามารถโยนลงในเครื่องปั่นได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณพร้อมและใช้เวลาในช่วงเช้าไม่กี่นาที โปรตีนเชคก็พกพาได้เช่นเดียวกันทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณถูกกดเวลาในตอนเช้าและต้องการอาหารเช้าที่สามารถพกพาได้ทุกที่ทุกเวลา